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引用 "五多"饮食让你更长寿【图】

2013-03-21 18:36:10| 分类：饮食保健 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自锦上添花《"五多"饮食让你更长寿【图】》

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"五多"饮食让你更长寿【图】
2013年03月20日 06:41:19
来源：环球网

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　　一、多喝茶　　茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。　　据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素；这种成分，在绿茶中约含15％-20％。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。

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